تكثر الزيارات في فترة الاعياد وتكثر الوجبات والحلويات، لذلك عزيزتي نقدم لكم اليوم هذه النصائح لكي تحافظي على رشاقتك في فترة عيد الاضحى: 

1- تجنبي عزيزتي الإسراف في الطعام. 
2- حافظي على مواعيدك المحددة في تناول الطعام. 
3- مارسي رياضتك المفضلة لتحرقي ما تراكم في جسمك من شحوم وهون. 
4- اشربي الكثير من الماء بدلاً من العناصر الغنية بالسكريات. 
5- لا تلبي دعوة للطعام وانت جائعة بل حافظي على انتظام مواعيد طعامك وحجمها أيضاً. 
6- تذكري جيداً أن هذه الفرة قصيرة جداً وستعودين لما كنت عليه لذا لا تخسري رشاقتك في ظرف يومين . 

الكلمات الدلالية :